ひまわりにっき
topimage

2013-05

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術後3カ月半 - 2013.05.30 Thu

本日リハビリデー
術後3カ月半経ちました。

リハビリ前の診察で軟性装具をいただきました\(^^)/
軟性装具は1カ月早いけど、室内なら使っていいよ、だって。
徐々に装具に頼らないで自力歩行できるようなならねば。

んで、リハビリ新メニュー追加。
ターンの練習始まりました(  ̄▽ ̄)
まずは、膝と踵の向きを合わせて動かす練習から~!

最近の楽しみは、リハビリ後にメゾンカイザーで紅茶のクロワッサン買うことです(*^^*)
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術後3カ月 - 2013.05.13 Mon

筋力測定開始!

測定前に理学療法士の先生に、右足の60%位かな~と予想されましたが、

なんと!

蹴る力は目標70%超え!
引く力は65%超え!

万歳\(^_^)/

スクワットはダメでしたが、
ジョギングすればすぐに回復するよ、とのこと。

というわけで、ジョギング許可でた!

まずは、早歩き位の早さで5分。
衝撃に弱いのでロード禁止、マシン限定。

来月の筋力測定でよい結果が出ますように。

あと、階段下りるのがダメでしたが、コツ掴んだ!
ポイントは重心移動でした(笑)
スキーと一緒やんか(笑)
自重かけて大丈夫なはずなので、
しっかり重さかけたら、あらスタスタ♪
ジョギング開始したからできるようになったのかしら…

GW - 2013.05.02 Thu


今年は地上生活です(>_<)

大宮はつけめんが熱いです(笑)

本日はリハビリに。
歩くとパキパキ音がすると、リハビリ前の診察で言ったら、
半月板や軟骨がダメージを受けてるからだと、模型を使って説明された(。>д<)
抜釘の時にダメージ具合を確認するそうな…
一刻も早く、筋力アップさせて膝関節を安定させよ!
ということで、
新メニュー追加。
軽めのホップ。
ジョギングの前段階まで進んできたぞ!

GW明けはいよいよ筋力測定です。
何%回復してるかしら…
GWはサボらずリハビリに励みたいと思います(^^)

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