ひまわりにっき
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術後3カ月 - 2013.05.13 Mon

筋力測定開始!

測定前に理学療法士の先生に、右足の60%位かな~と予想されましたが、

なんと!

蹴る力は目標70%超え!
引く力は65%超え!

万歳\(^_^)/

スクワットはダメでしたが、
ジョギングすればすぐに回復するよ、とのこと。

というわけで、ジョギング許可でた!

まずは、早歩き位の早さで5分。
衝撃に弱いのでロード禁止、マシン限定。

来月の筋力測定でよい結果が出ますように。

あと、階段下りるのがダメでしたが、コツ掴んだ!
ポイントは重心移動でした(笑)
スキーと一緒やんか(笑)
自重かけて大丈夫なはずなので、
しっかり重さかけたら、あらスタスタ♪
ジョギング開始したからできるようになったのかしら…
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